宝宝娇嫩的小肚肚处于发展阶段，胃液及消化酶分泌量在不是很多的情况下，容易引起像是蛋白质消化不良或是乳糖消化不良的问题，容易让宝宝出现不适的状况。爱的营养大师教您正确辅食添加，消化不良不找碴。

添加时间不提早

营养也不能延迟

　　宝宝肠胃构造虽然在刚出生时，已经发展完整，但是功能还没达到成人的标准，需要随着宝宝长大才会逐渐成熟，有些宝爸宝妈担心营养跟不上，就急于添加辅食，很容易造成宝宝消化不良的情况。

　　4-6个月开始胃蛋白酶分泌量渐渐稳定，所以宝爸宝妈在添加辅食时间上不能早于4个月添加，以免造成宝宝消化不良的问题，也不能超过6个月后添加，避免宝宝身体发展过程缺乏营养材料及耽误咀嚼及吞咽能力培养黄金期喔!

辅食正确添加

消化不良不找碴

　　01 科学方式添加辅食

　　有些宝妈希望让宝宝快点多尝试不同的食物，却忘了需要等待3-5天再添加一种新的食物，且看宝宝吃得很好，就一次喂很多给宝宝，造成宝宝肠胃道承受过量的食物，就容易出现消化不良的问题。

小贴示

循序渐进的喂养

留意3-5天肠胃适应期

宝宝营养不缺席

　　02 合理食材搭配

　　宝宝均衡的营养需要注意5大类食物的摄取，中国营养学会『婴幼儿平衡膳食宝塔』中，公布了婴幼儿均衡饮食除了补充母乳或配方奶之外，别忘了需补充以下5大类食物，分别有谷类、蔬菜类、水果类、肉蛋禽鱼类、油盐，宝爸宝妈在给宝宝添加奶类以外的辅食时，要注意宝宝饮食的营养均衡，避免某种类食物摄取过多，造成消化不良而积食。

小贴示

均衡营养

除了母奶、配方奶

食材还需添加5大类

合理食材要搭配

均衡营养更全面

乳糖消化不良

好无奈

　　婴幼儿时期是乳糖分解酵素含量最多及活性最强的时候，乳糖酶会随着年纪的增长开始慢慢下降，而乳糖酶不足会使乳糖消化不良，容易造成腹泻、胀气等问题。

乳糖不耐受症

与肠道菌丛的主宰者益生菌

有着必然的联系

　　乳糖酶主要由小肠内的细胞制造，肠道缺乏益生菌会造成乳糖酶分泌不足，并且肠道菌丛失衡的情况下，肠道内的有害菌会大量繁殖增多，有害菌会在肠道内产生大量气体，引起胀气。

　　如果肠道没有充足数量的乳糖酶，摄取的乳糖会迅速通过肠道进入结肠，结肠在消化过程中负责吸收水分，乳糖过多，水分无法被吸收，自然就会出现腹泻的情况。

小贴示

补充益生菌

解决乳糖消化不良问题

胀气腹泻不来找你