6月龄婴儿辅食搭配

2020-05-15 17:37:31 0

每个家庭都会有自己的小宝宝,小宝宝的成长辅食是不可或缺的一步,这就是我们每个家长都会去关心的。那么我们接下来就和大家一起来聊一聊婴儿辅食的搭配,

添加辅食初期需要注意哪些方面?

1. 关于第一口辅食:没有特定的添加顺序,完全取决于妈妈的选择和宝宝的咀嚼能力。有一点需要特别注意,为了避免宝宝过敏,要结合爸爸妈妈的过敏史来选择食物(含铁米粉确实还是优质的辅食选择);

2. 添加辅食初期需要遵循的原则:

少量尝试、一样食物3-4天单独尝试,天然味道(最好两岁前不添加任何调味料,因为两岁以后味蕾才成熟。如果做不到起码至少到一岁后才开始添加油和盐,每天一颗黄豆大小的盐的量不要再多了。一岁左右可添加姜等辛辣食物,比如给宝宝蒸鱼时放少量葱姜是可以的);

3. 吃辅食的时间:刚开始添加辅食为一餐的时候是最好在宝宝上午茶的时间添加(上午觉睡醒后,在10点到10点半间),而且不要等孩子特别饿的时候(比如十点吃奶,那么在 9 点 45 分添加一顿辅食,然后正常吃奶),上午添加辅食也是有助于观察宝宝的过敏现象;

4. 份量:量需要逐步往上添加,不要较真量的多少。喂食时每一勺里面辅食的量是勺子三分之一就够了 ;

5. 喂的方法:喂食时放在上下颚中间,牙龈外,千万不要用灌药的方法为孩子,会呛到并且对于宝宝来说是糟糕的体验,大大减少了宝宝对于进食的兴趣;喂水时是用勺子顶住下牙龈让水慢慢流进嘴里。

辅食吃什么

1. 推荐的辅食与不推荐的辅食:

推荐:营养密度高的食物(比如碳水化合物)、没有骨头或者坚硬小块的食物、味道清淡的食物;

不推荐:果汁(糖分过高)、米汤和菜水(营养成分不够又挤占到胃容量,热量摄入不足,所以辅食添加初期宝宝容易夜奶频繁,可能就是因为白天摄入热量不足)、含调味料的食物、过于油腻的食物、低脂奶或者脱脂奶;

2. 保证宝宝饮食均衡的5大类食物:

谷物(指各类主食,包括常见的含铁米糊、婴儿麦片或者自制的糙米米糊)肉类和豆制品(常见的肉类,如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等,豆类都含有丰富的蛋白质)蔬菜(南瓜、西兰花、叶菜等)水果(香蕉、牛油果等)奶和奶制品(除每日所需的母乳和配方奶外还可以引入其他奶制品,如酸奶、奶酪等);

3. 辅食的形状:食物的性状会影响到孩子口腔的发展,也影响进食功能。糊状食物帮助宝宝锻炼吞咽能力,颗粒食物帮助宝宝锻炼咬断的能力及咀嚼能力。到了18个月以后基本就与成人相似了,只不过质地更软一点。

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