婴儿辅食什么时候加肉

2020-05-22 10:51:56 0

每个宝宝都是父母的心头肉,对于宝宝的爱哪个家长都不会少,我们今天就来给大家讲一下有关于婴儿辅食的一些事情,对于添加肉类辅食这件事,很多妈妈担心宝宝太小消化不了,迟迟不添加;亦或是添加一次后宝宝拉肚子,就再不敢尝试了。妈妈对于宝宝吃肉这件事一拖再拖,反而可能导致宝宝贫血。

一、婴儿辅食迟迟不加肉,宝宝易缺铁,影响生长发育!

宝宝满6个月后,胎儿期所储备的铁差不多消耗完了,需要及时添加富含铁的婴儿辅食,以满足生长发育所需营养。其中,除了强化铁的婴儿米粉,肉类是制作宝宝高铁婴儿辅食的关键食物。因为植物性食物中含有的铁,吸收率差,而动物性食物比如红肉、动物血、肝脏等,不仅含铁量丰富,而且吸收率高,能更好地地被人体吸收。

除了能补铁,肉类含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等,这些营养元素,都对宝宝的发育起着重要的作用。

所以婴儿辅食迟迟不加肉,很容易导致宝宝发生缺铁甚至贫血,从而影响正常的生长发育甚至大脑发育,妈妈们应该尽早地为宝宝添加肉类婴儿辅食。

二、宝宝添加第一口婴儿辅食时,其实就可以吃肉了!

《中国居民膳食指南(2016)》指出,宝宝满6月龄(出生180天)后,就要在母乳喂养的基础上添加婴儿辅食了。首次添加婴儿辅食时,宝宝就可以从富含铁的高能量食物,比如肉泥、强化铁的米粉等开始添加。

也就是说,当宝宝达到了添加婴儿辅食的时间,就可以吃肉了。

三、宝宝每日吃肉推荐量

7-12月龄的宝宝,每天需食用50g的肉禽鱼,鸡蛋过敏的宝宝,相应增加30g肉类。

13-24个月的宝宝,每天需食用50-75g肉禽鱼。

四、宝宝吃肉注意事项

妈妈常常纠结于是先给宝宝加白肉(比如鸡肉、鱼肉),还是红肉(比如猪肉、红肉)。

其实这没有过多的讲究,白肉和红肉各有优缺点,白肉的口感相对细腻,更容易消化,而红肉则含铁量相对较高,妈妈只需要注意及时添加肉类婴儿辅食即可。

另外,添加肉类婴儿辅食也要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的添加原则,先给宝宝尝试一小勺含水较多的肉泥,等宝宝适应了,再逐渐加量变稠。

最后,妈妈们买肉时要注意,无论哪种肉,尽量选择瘦肉,而不是肥肉,避免宝宝摄入过多的脂肪。更多育儿相关内容欢迎到爱的营养大师官网前来咨询。