1.辅食添加的时期

婴幼儿一般在6个月左右开始添加辅食，如果过早地添加辅食会给婴幼儿带来消化不良的问题，4-5个月的婴幼儿消化系统还没有发育完全，会引发婴儿对食物过敏。

如果辅食添加过晚，会影响婴幼儿咀嚼吞咽的功能，影响婴儿的牙齿和生长发育，在婴幼儿6个月后，母乳当中的营养已经满足不了其生长所需，尤其是矿物质。

中国的宝宝在辅食添加的时期特别容易出现：缺钙、缺铁、缺锌等，矿物质元素的缺乏。母乳中的矿物质含量本来就不是特别丰富，如果后期不在那辅食当中去添加这些矿物元素和微量元素，婴幼儿在后期很容易出现缺铁、贫血、缺锌、缺钙 ，所以在这一块儿辅食添加是很重要的。

2.辅食添加的原则

在辅食添加的时候，第一个添加的辅食应该是婴幼儿营养米粉，它提供婴幼儿生长发育环节中的重要一环，米粉提供的是碳水化合物，碳水化合物是婴幼儿生长发育过程中最需要的营养就是能量，不管是小孩还是大人，如果没有能量的话，那么再去谈其它的任何营养都没有必要。

3.辅食添加的技巧

添加辅食的之后要注意均衡营养，谷物类很重要，提供充足的热能，人体能够生存下来，能量是基础. 我在接触婴幼儿的时候，很多孩子平时零食不离口，导致吃饭的时候没有胃口， 妈妈会认为孩子不吃饭没有关系，多吃菜保证营养就可以了。这些观点是错误的，孩子首先最需要的是能量就是米饭，这个特别重要。

平衡膳食的时候要保证食物的多样化，如果家里有人比较挑食的话，那么家里食物种类本身就会比较贫乏，奶制品、禽肉类、畜肉类、蛋类、粮食类、蔬菜类、水果类要全面均衡，保证婴幼儿在辅食添加的时候食物的多样性，营养全方面也能避免孩子对单一食物的过分喜好，也能避免对雷同食物的厌倦感。

平衡膳食里的维生素特别重要，维生素对于我们正常提供能量来说没有特别作用，但是维生素对儿童的生长发育，免疫系统，大脑神经细胞发育和传递特别重要，大部分的维生素都不能人体合成，只能在平时的膳食中去提取，平时的烹饪不当，儿童挑食偏食非常容易导致孩子的维生素缺乏病的表现症状。

做好辅食添加很关键，很多断奶非常困难，导致母亲身心俱疲，小孩也哭闹得比较厉害，特别困难的断奶过程，肯定是辅食添加做得不好，小孩离不开母乳。

循序渐进，切记强制断乳

断奶期间，很多妈妈会把小孩送到爷爷奶奶家，这种强制断奶的办法对孩子和母亲都特别大的伤害特别是对于宝宝，不建议选择，循序渐进的来断奶，比如一天喂奶8次，断奶期慢慢的减少到6次，这样依次减少，慢慢的可以达到断母乳的效果。

断奶期妈妈们要有心理准备，不可能说今天准备断母乳，明天就直接断掉，这样是不行的，妈妈们需要做好循序渐进的这个过程，做好辅食添加，婴儿专家有讲过，断奶期可以适当的母婴分离，比如平时是中午11点喂奶，那么在这个时间点，妈妈可以离开宝宝的视线，或者分开睡，让爸爸过来带着去喂奶，适当的母婴分离。

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