液态食物→固态食物

　　辅食是为了衔接液态食物(喝奶) →固态食物(米饭)所需要的训练过程，如何准备及诱导宝宝进食，顺利衔接大人的食物，父母扮演着相当重要的角色。

　　《中国婴幼儿辅食添加营养指南》(2020)里写道：从补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物开始，逐步达到食物多样化。

　　发展宝宝饮食多样化

　　除了要先添加强化铁的婴儿米粉外

　　宝宝还需要『这些』辅食

　　宝宝初期辅食，为什么要先添加富含铁的婴儿米粉?

　　宝宝在满4个月以后，体内铁的库存已经开始慢慢见底，6个月时就几乎全部消耗完毕，然而从母乳或配方奶中获取的铁又无法完全满足宝宝生长发育的需求，因此，宝宝在4-6个月开始就需要添加辅食，这时候需要开始注意铁质的补充，而现今大多家长会选择市售强化铁的婴儿米粉来弥补这方面的不足。

　　在给宝宝添加了一段时间的婴儿米粉以后,有很多父母可能会产生这样的疑惑:宝宝每天只吃婴儿米粉，营养会不会太单一,除了含铁婴儿米粉，宝宝还能吃点什么呢?

　　虽然婴儿米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品，所含营养成分比较全面，但天天吃米粉，相信宝宝多多少少也会觉得腻，而且添加辅食的主要目的是发展宝宝饮食的多样性及训练宝宝的咀嚼及吞咽能力，所以除了婴儿米粉，父母也可以添加宝宝粥、面条、饼干等来丰富宝宝的饮食。

　　除了婴儿米粉之外

　　宝宝还需要『这些』辅食

　　颗粒状的辅食

　　当宝宝月龄大一些，且接触辅食的种类已经很多了，就要开始注重锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，这时要给宝宝吃一些“颗粒状的辅食”，如宝宝粥、碎面条、颗粒面等。

　　有助磨牙的食物

　　宝宝8个月大时，正处于长牙的阶段，也要注意给宝宝添加些“有助磨牙”的食物，如磨牙饼干。

　　这时父母的疑惑又出现了，这样吃大人食物可以吗?

　　像宝宝粥、颗粒面、磨牙饼干等，这些食物是专为宝宝制作的，在制作过程中，会多加留意减少糖、盐等的添加，同时强化宝宝成长所需营养素，还是有别于大人食物，对宝宝的健康发展是有帮助的。

　　总而言之，给宝宝添加辅食看似简单，其实其中需要注意的事项也不少。毕竟宝宝肠胃道较娇嫩，父母还是要多点耐心和仔细，让宝宝多尝试不同种类和不同味道的健康食物，才能让宝宝更加茁壮的成长。