9个月宝宝不爱吃饭怎么办?这时，家长应该知道宝宝已经吃辅食很很长一段时间了，所以当宝宝突然不喜欢吃饭的时候，有很大一部分原因可能是你做的辅食不和他的口味，不喜欢吃，这个时候我们就要找出是不是因为辅食的美味问题才不喜欢吃。如果是因为辅食的口感问题的话，妈妈们可以为宝宝学以下五道开胃菜。

　　一、萝卜番茄汤

　　原料：鸡蛋、西红柿、胡萝卜、味精、姜丝、白糖、盐、葱末、花生油。

　　做法：

　　1、先将胡萝卜、西红柿去皮切成厚片。

　　2、热锅下油，将姜丝放进去煸炒几下后再加入胡萝卜一同翻炒几次，然后注入清汤，中火烧开，等胡萝卜完全熟透后，放入西红柿，调入盐、味精以及白糖，再将鸡蛋打散倒入，撒上葱花即成。

　　健康提醒：此汤含锌量约有35毫克。并且西红柿具有清热解毒功效，所含的胡萝卜素以及矿物质是缺锌补益的佳品，对于儿童疳积、缺锌性侏儒解毒均有一定疗效。

　　二、蒸鲜藕泥

　　原料：150克鲜藕，适量蜂蜜及苹果酱

　　做法：

　　1、先把鲜藕清洗干净，然后去皮、去节，再切成小片，上锅蒸熟;

　　2、最好将蒸熟的鲜藕取出来捣成泥，跟蜂蜜混匀，也可以适当使用苹果酱用以调味。

　　健康提示： 健康提醒：蒸鲜藕泥适合给宝宝作为辅食加餐，即便是低月龄较小的宝宝也能够尝试，并且它不仅有健脾开胃作用，而且具有补的功用而不燥。

　　三、水果藕粉

　　原料：1/2大匙藕粉或淀粉、1/2杯水、1大匙切碎的水果

　　做法： 先将藕粉与水一同放进锅内调匀混合后使用微火熬，注意不可使用巴锅，过熬过搅拌直至透明为止，然后再将切碎的水果加进去。

　　健康提醒：莲藕中富含有黏液蛋白以及膳食纤维，可以跟人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇与甘油三酯相结合，然后从其粪便中排出，从而减少脂类的吸收。并且莲藕中会散发出一种独特的清香，并且还含有鞣质，具有一定健脾止泻的作用，可以增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者复原。

　　四、奶味木瓜泥

　　原料：1个木瓜，适量牛奶。 做法： 先将木瓜清洗干净，然后去皮、去籽，放锅内蒸7~8分钟，直至筷子能够轻松插入时，即可离火;澡使用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即成。

　　健康提醒：木瓜内富含有较高的消化酶，能够有助于宝宝提高消化吸收功能，促进食欲。此外，木瓜还富含有维生素A、C以及钾等营养物质，再拌入富含钙的牛奶，营养则更为丰富均衡。

　　五、番茄土豆鸡肉粥

　　原料：香米、土豆、鸡脯肉、番茄、植物油、精盐、姜、葱、味精少许。

　　做法： 先将香米清洗干净后食用冷水泡2个钟，再将鸡脯肉剁成末，土豆洗干净煮熟后去皮切成小丁，番茄去皮去蒂切成小丁。然后将炒锅加热后倒进植物油，再将葱姜放进锅内，煸香后捞出，再将鸡肉末放入，熟后推向锅的一侧，然后将番茄丁放进煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改为文火熬成粥，最好再将煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁加进继续用文火熬5～10分钟。加入适量味精以及盐，继续食用小火煨至粥香外溢即成。

　　健康提醒：番茄内富含有丰富的“番茄素”，具有有效抑制细菌至共享;并且还含有苹果酸、柠檬酸以及糖类，有助消化的作用。

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